Capita sempre mi contatti qualcuno chiedendomi qualche piccolo “trucco” o suggerimento per aumentare la motivazione in aree tra le più differenti come per es. “fare dell’attività fisica, alzarsi dal letto e andare al lavoro, mangiare in modo sano ed equilibrato, dedicare del tempo a se stessi, imparare una nuova abilità”, etc.
La verità è che non esistono delle formule magiche capaci di farci sentire ispirati e carichi di energia tutte le volte che ci accingiamo a fare qualcosa che il nostro cervello (e il nostro corpo) registrano come tendenzialmente faticoso o poco impegnativo.
Certamente sai che è importante riservare 1 ora del tuo tempo totalmente a te stesso/a (come del resto fare dell’attività fisica e mettere al bando il cosiddetto cibo spazzatura) eppure…eppure non ti decidi e continui a trascinarti.
Sai che la tua scelta è di valore e non può che farti del bene ma ciononostante esiti, tentenni, rimandi e procrastini.
Facendo passare giorni, mesi ed anni senza fare sostanzialmente nulla di nuovo e ritrovandoti a rimuginare con le stesse questioni di un tempo.
Che fare dunque per uscire dal gap in cui ti trovi?
Una soluzione semplice (attenzione: semplice, ma non facile) esiste.
E lascio siano le parole di Mel Robbins (esperta nel campo della motivazione) a guidarti verso le risposte che stai cercando.
Bona visione con il video più sotto (già il titolo la dice lunga!).
Daria
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