Vivi in uno stato continuo di ansia e preoccupazioni e non sai come uscirne ?
Accedi a 4 tecniche indispensabili per portare armonia a 360° nella tua vita, e smetti di sentirti in balia del loop della mente e dei pensieri
SCOPRI SERENAMENTEImpossibile stare bene in mezzo al caos...
...e riuscire a frenare il flusso imprevedibile di dubbi, timori o ansie che ti assalgono facendoti inevitabilmente sentire sempre più stanca, avvilita e esasperata.
Sudorazioni improvvise, tensione muscolare, accelerazione cardiaca sono soltanto alcuni dei sintomi che realmente vivi anche solo immaginando situazioni ipotetiche di stress e tensione.
Il tempo che passa non fa altro che peggiorare la situazione limitando le tue opportunità, e ti rendi conto che è insostenibile pensare di vivere i prossimi 10, 100, 1000 giorni in questo modo (fisicamente, moralmente, socialmente, etc.).
I giorni scorrono, le preoccupazioni aumentano, la tensione è latente, e il cerchio della tua libertà personale anziché espandersi continua a stringersi sempre di più.
- ORA PERÒ FERMATI UN MOMENTO, E ....
Immagina come cambierebbe la quotidianità se finalmente riuscissi ad anticipare e prevenire certe spirali emozionali, ad affrontare lo stress con maggiore controllo e lucidità, a sentire l'agitazione che sale ma non ti assale.
Quanta tranquillità, sicurezza e autostima porterebbero tutte queste competenze alla tua vita?
Non solo. Oltre a te esistono infatti i rapporti con le altre persone, la possibilità di stare in mezzo alla gente smettendo di farti condizionare da inutili paure, i miglioramenti del tuo stato di salute (oltre che dell'umore), e la riconquista completa della tua libertà.
Ok Daria tutto chiaro, ma...
➤ Io sono fatta così
Questa è la prima convinzione su cui ti suggerisco vivamente di lavorare: esiste la tua personalità e poi esistono il patrimonio delle abitudini, scelte e stili di pensiero che hai acquisito nel corso degli anni. Lo stress e l'ansia che vivi sono il risultato di un modello di comportamento che hai sviluppato (e perfezionato) nel tempo. Esiste una strategia per tutto, anche per i nostri disagi e problemi. Cambiare questa strategia è la chiave per riuscire a cambiare vita (compresa la tua).
➤ Quello che proponi sembra troppo bello per essere vero
Non ti sto dicendo che sarà facile ma che è possibile. Hai impiegato del tempo per creare la realtà fisica ed emotiva in cui vivi e servirà del tempo anche per modificarla.
Le persone che "pensano troppo" spesso hanno delle motivazioni ambientali e genetiche di riferimento, ma la causa principale del loro stress è determinata dalla maniera unica (o prospettiva) in cui guardano alle situazioni.
Nessuno di noi risponde allo stress bensì alla percezione che ha dello stress.
➤ Ho già provato a fare qualcosa e non è cambiato nulla
Impegno, costanza e strategie funzionali al tuo obiettivo di serenità ed equilibrio emozionale (quali per esempio quelle di Serenamente) sono variabili essenziali per ottenere risultati reali e tangibili.
Non solo. A volte diciamo a noi stessi di voler cambiare ma in realtà non siamo davvero intenzionati a fare qualcosa di diverso (il più delle volte perché è faticoso).
Tuttavia ricorda bene quello che ti sto per dire: nessuna strategia sarà mai utile se non ti impegnerai a renderla utile.
➤ Questo è l'ennesimo corso sul tema e non c'è niente di nuovo
Serenamente è un corso di ri-programmazione mentale contenente una prima parte di approfondimento teorico (la comprensione è funzionale alla pratica) cui segue una parte molto ampia di esercizi sia audio che scritti.
Hai a tua disposizione 1 ora circa (75' minuti) di contenuti mirati che serviranno a ricodificare il tuo stile di pensiero e a fare della mente una risorsa al tuo fianco.
➤ Non capisco se fa per me dato che sono in cura da un terapeuta
Esistono vari livelli di ansia e stress.
Serenamente è un corso di gestione emozionale per gli stati quotidiani di ansia - stress - preoccupazioni - affanno - etc.
Per le situazioni di disagio clinico o patologico è opportuno interpellare un medico o un terapeuta.
"Spesso le persone confondono il pensiero eccessivo con la risoluzione dei problemi. Ma quello che finisce per succedere è semplicemente entrare in un loop, non stiamo davvero risolvendo un problema"
- Helen Odessky
SERENAMENTE 🌾Prima di andare avanti lascia che ti racconti
Ciao, sono Daria Sessa
Oltre 10 anni ho conseguito il Diploma Internazionale ISNS di Master in Programmazione Neuro-Linguistica e Neuro-Semantica (presso l'Istituto Italiano di Neuro-Semantica) proprio perché stavo vivendo uno dei periodi più stressanti della mia vita e avevo bisogno di capire come uscirne.
A quel tempo i miei 2 figli erano piccoli, io ero nel mezzo di una dolorosa quanto improvvisa separazione coniugale e desideravo assolutamente stare meglio (sia fisicamente che mentalmente).
Dormivo poco, mangiavo pochissimo e sorridevo ancora meno - un chiaro effetto dello stress e preoccupazioni di quel momento. Sia per me che per i miei figli dovevo e volevo cambiare.
Così ho iniziato a studiare, a capire come funziona la mente (nel bene e nel male) e a sperimentare prima di tutto su di me le strategie che stavo imparando e di cui ne era scientificamente testimoniata l'efficacia.
Le stesse strategie che da allora continuano a fare parte della mia vita, che sono le fondamenta della calma, centratura e serenità che ho costruito e continuo ad alimentare, e che ora possono essere anche a tua disposizione tramite SERENAMENTE.
SERENAMENTE non è una semplice raccolta di piacevoli tracce audio ma è un corso da praticare e ascoltare periodicamente, indipendentemente dai momenti di crisi o difficoltà.
Perché vivere bene ogni giorno significa prima di tutto adoperarsi ogni giorno per scegliere i pensieri e i comportamenti che ti permettono di stare bene.
Sono felice di presentarti
SERENAMENTE
Il primo audiocorso in cui troverai le strategie che uso da anni per portare armonia nella mia vita, serenità nelle relazioni e benessere nel corpo
📌 SERENAMENTE è per te che vuoi:
- Ridurre la maggior parte dei disturbi psicofisici legati all’ansia quotidiana (come per es. affanno, senso di oppressione, tachicardia, vertigini, tensione muscolare, difficoltà digestive, cefalea, insonnia, irritabilità, etc.)
- Abbracciare un profondo senso di sicurezza e protezione, ridimensionando e ridefinendo il peso di ogni preoccupazione e difficoltà.
- Allenare la mente ad uscire dalla spira tortuosa dei pensieri interrompendo il circolo vizioso delle autosuggestioni negative (che possono alimentare le paure sino a farle sfociare nel panico)
- Tornare a vivere la vita in maniera emotivamente gestibile ed equilibrata, compiendo le normali azioni quotidiane senza l'ombra di preoccupazioni del tutto immaginarie e inverosimili
- Accrescere di vitalità, energia e forza interiore
- Fare pratica dello strumento della meditazione sprofondando in una avvolgente sensazione di benessere e rilassamento profondo ogni volta che lo desideri
INIZIAMO!
Cosa troverai all'interno dell'audiocorso:
1. INTRODUZIONE ALLE STRATEGIE
- Scoprirai qual è l’origine dell’ansia, e comprenderai cosa fare per poterla gestire al meglio
- Capirai di non essere destinato a vivere mediocremente né tantomeno di dover sopravvivere a te stesso
- Apprenderai strategie mirate ed efficaci per sabotare il meccanismo mentale dell’ansia.
- Attiverai nuovi percorsi neuronali a servizio di te stesso e del benessere della tua esistenza
- Testerai l’importanza di essere parte attiva del tuo processo di rinnovamento e cambiamento
2. THE MATRIX GAME
- Conoscerai gli aspetti positivi dell’ansia e dello stress, e comprenderai in che modo utilizzarli a tuo vantaggio
- Costruirai nuove abitudini mentali a sostegno di nuove forme di vita ed esperienze sociali
- Smorzerai gli effetti dei pensieri negativi e abbraccerai nuove prospettive in grado di attivare le tue potenzialità e risorse
- Saprai concentrarti su quanto di migliore e opportuno per te smettendo di personalizzare critiche e rifiuti
- Sperimenterai una gamma di emozioni e sensazioni in grado di esaltare la tua vita ed elevarla ad un livello superiore di qualità
- Allenerai l'inconscio in direzioni di pensiero più funzionali per la tua esistenza e le tue esperienze
3. RIPROGRAMMAZIONE MENTALE
- Imparerai ad utilizzare il potere di programmazione del linguaggio e delle parole per infondere sicurezza e serenità al tuo interno
- Manifesterai nuove forme potenzianti di pensiero che daranno origine a realtà altrettanto nuove ed esaltanti
- Sperimenterai nuovi livelli di consapevolezza e capacità con un appagamento crescente di qualità nelle relazioni interpersonali
- Diverrai consapevole delle tue credenze limitanti comprendendo come modificarle a servizio dei tuoi obiettivi e della persona che desideri essere e diventare
- Interverrai sui tuoi stati d’animo imparando a governarli e smettendo di esserne governato
4. USO DELLE AFFERMAZIONI
- Farai pratica di oltre 40 affermazioni potenzianti, nuovi mantra di pensiero attraverso cui dirigere e guidare le linee della mente (e per implicito anche delle emozioni)
- Agirai sui blocchi emozionali e i vecchi condizionamenti, sviluppando nuovi livelli di amore e stima per te
- Alimenterai nuove risorse in grado di interferire con gli automatismi disfunzionali della mente
- Apprenderai le regole per creare personalmente affermazioni che siano ideali per la tua esistenza
- Condizionerai la mente a nuove forme di pensiero per attrarre e plasmare nuove esperienze di vita reale ed emozionale
5. RESPIRA SERENAMENTE
- Sarai guidato nella pratica di un esercizio molto potente per liberare le tensioni
- Apprenderai come arricchirti di benessere grazie a uno strumento alla portata di chiunque, in qualsiasi momento della giornata
- Ti connetterai con la natura profonda della tua essenza sperimentando profondi stati di calma e serenità
- Sfrutterai una tecnica in grado di agire efficacemente ad ogni livello: fisico, mentale, spirituale
- Attingerai a una pratica essenziale per governare anche in futuro ogni genere di disagio e disturbo (ideale sia per te che per le persone che ami)
6. VIVI SERENAMENTE - VISUALIZZAZIONE GUIDATA
- Approfondirai una disciplina universalmente riconosciuta per disciplinare la mente e attenuare le tensioni
- Percepirai una sensazione immediata di ordine, calma e presenza
- Sperimenterai una profonda connessione con te stesso quietando il flusso incessante dei pensieri
- Accederai alle tue potenzialità con consapevolezza e pienezza di risorse
- Stimolerai le energie ad ogni livello, migliorerai le tue capacità di rilassamento e ti aprirai alla possibilità di una vita serena ed in controllo
🌾 Audiocorso Completo
Sessione 1 - Introduzione alle strategie
Sessione 2 - The Matrix Game
Sessione 3 - Riprogrammazione mentale
Sessione 4 - Uso delle affermazioni
Sessione 5 - Respira Serenamente
Sessione 6 - Vivi Serenamente: Visualizzazione Guidata
🌾 Scheda esercizio - The Matrix Game
🌾 Mappa Mentale Riassuntiva
INIZIAMO!
Immagina...
Come cambierebbe la tua vita se improvvisamente tutte le ansie e le paure con cui convivi da ormai troppo tempo iniziassero a svanire dalla tua mente e lasciassero il posto a una nuova gioia di vivere?
Cosa accadrebbe se da questo momento in poi fossi in grado di controllare i tuoi pensieri e alimentassi tutte quelle emozioni essenziali per connetterti in maniera armonica con te stesso e con l’universo?
Come cambierebbero i tuoi rapporti sociali e la tua vita lavorativa se fossi finalmente libero dall’oppressione continua di emozioni negative e debilitanti sotto ogni punto di vista?
E come pensi si trasformerebbe la vita delle persone che ami se scoprissero in te una persona serena, equilibrata e propositiva?
SERENAMENTE