4 Semplici Esercizi Di Mindfulness Quotidiana

Hai mai sentito parlare di mindfulness? La parola è un termine inglese che in senso letterale significa pienezza della mente e più comunemente invece è inteso come consapevolezza, ovvero essere presenti nel “qui e ora” in maniera intenzionale e privi di giudizio. Devi sapere che la parte ancestrale del cervello tende a nutrirsi fervidamente di […]

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Cambia Vita in 10 Minuti [Video]

Dimmi la verità: quante volte salti il pasto perchè non hai nemmeno pochi minuti di tempo per sederti ad un tavolo e mangiare qualcosa in santa pace? Per non parlare poi del tuo smartphone: rumoreggia in continuazione (messaggi, telefonate, notifiche, email etc.) e ormai sembra avere una vita propria del tutto inconciliabile alla tua. Tutto sommato però… più ti […]

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Il Fine Giustifica I Mezzi?

Eckhart Tolle è uno scrittore tedesco molto famoso nonché autore del best seller “Il potere di adesso” (libro consigliatissimo se non ancora non l’hai letto). Il leitmotiv del suo messaggio è riassumibile in un semplice (quanto ultimamente abusato) concetto: concentrati sul momento presente, il solo che esista e l’unico a contare realmente. Può sembrare abbia riportato […]

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