4 Strategie Per Dare Il Benvenuto Alle Tue Emozioni (soprattutto a quelle negative!)

Se sei un genitore come me conosci perfettamente lo strazio emotivo che accompagna il primo giorno di scuola di tuo figlio/tua figlia. Che sia asilo nido, scuola materna o scuola elementare, prima o poi toccherà anche a te raccogliere le forze e avere il coraggio di girare le spalle e quell’esserino disperato che in lacrime […]

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7 Cose Da Fare Ogni Sera Per Svegliarti Pieno Di Energia E Vitalità

Cambio di stagione, cambio d’orario (a fine ottobre le lancette dell’orologio si sono spostate 1 ora indietro) e cambio del ritmo sonno/veglia. Sapevi che l’80% delle persone soffre di deficit legati al sonno? Nel 2014 la maggior parte delle catene alberghiere americane (specie quelle che ospitano uomini d’affari) ha investito oltre 1 miliardo di dollari […]

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10 Rituali Quotidiani di Pace e Serenità

  “Il fine della vita è il piacere, ma non il piacere dei dissoluti e dei gaudenti (come credono alcuni ignoranti che non ci vogliono capire); bensì il non soffrire per quanto riguarda il corpo, e il non turbarsi per quanto riguarda l’anima”. Luciano de Crescenzo Ci hai mai fatto caso?! Le persone che sanno […]

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Il Nemico N.1 Del Benessere

  Sto per raccontarti la storia di due persone assolutamente comuni certamente a te molto note (scommettiamo?!). Ti descriverò la giornata del sig. Bianco e del sig. Nero, due uomini di circa quarant’anni che quotidianamente affrontano situazioni di vita più o meno piacevoli o stressanti. Iniziamo dal sig. Bianco. Tutti i giorni esce di casa con la sua macchina e si reca in […]

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Come Trasformare l’Ambiente Di Lavoro In Un Paradiso (Senza Rinunciare Alla Produttività)

Un clima di lavoro familiare, positivo e coinvolgente è essenziale per lavorare meglio e di più. Quando le persone si sentono felici ed appagate da ciò che fanno, hanno un incremento di attenzione e creatività riducendo le problematicità sia verso i colleghi che gli incarichi assegnati. Proprio per questo uno degli obiettivi principali di Google […]

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10 Cose Che Puoi Imparare Dal Migliore Amico Dell’Uomo [+VIDEO]

  Un cane non se ne fa niente di macchine costose, case grandi o vestiti fermati… Un bastone marcio per lui è sufficiente. A un cane non importa se sei ricco o povero, brillante o imbranato, intelligente o stupido… Se gli dai il tuo cuore, lui ti darà il suo. Di quante persone si può […]

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5 Utili Domande (da farti ogni giorno) Per Impreziosire La Tua Esistenza

Anni fa, spinta dal desiderio di migliorare alcuni aspetti della mia esistenza che mi impedivano di vivere pienamente e serenamente, decisi di iniziare il percorso che mi avrebbe permesso poi di diplomarmi Master in Programmazione Neuro Linguistica. Volevo arricchire la mia vita di un’esperienza altamente formativa e stimolante, adoperandomi in qualcosa che fosse significativo per […]

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5 modi per Diventare Terribilmente Infelice

Ti è mai capitato di esclamare con espressione malinconica “Come sono infelice in questo periodo“? O magari hai avvertito dentro quella sensazione di infelicità come un pesante masso allo stomaco, e hai cercato di fare finta di niente per poi ritrovarla puntuale il giorno dopo. Indipendentemente da ciò che sta succedendo nella nostra vita, ci […]

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20 Modi Per Essere Felice

Come ha scritto approfonditamente Lucia Giovannini nel suo libro Mi merito il meglio, la felicità è un’abilità e come tale può essere appresa, allenata e potenziata. Al pari dei muscoli fisici del nostro organismo, anche i muscoli della nostra mente ed emotività si possono fortificare attraverso un esercizio quotidiano, permettendoci gradualmente di migliorare la qualità sia della nostra vita […]

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5 Suggerimenti Per Incrementare La Tua Energia Vitale

Quante volte torni a casa la sera con il desiderio impellente di sederti, riposare, e possibilmente parlare poco o niente? Durante il giorno non hai praticato nulla che fosse fisicamente stancante (sei sempre stato nel tuo ufficio), però… il telefono non ha smesso di squillare un momento, il ritmo degli appuntamenti è stato serratissimo, e […]

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