8 Rituali Quotidiani Per Il Tuo Benessere Interiore

La vita di ogni individuo è una collezione di tanti momenti che testimoniano (nel bene e nel male) lo stile dei suoi pensieri, scelte e comportamenti. Esistono tanti modi attraverso cui è possibile rispondere ad una critica, un complimento o magari un problema: taluni si ribellano, altri tollerano in silenzio, ed altri ancora invece sopportano […]

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In Cerca Di Motivazione? Allora Leggi Qui… [VIDEO]

Capita sempre mi contatti qualcuno chiedendomi qualche piccolo “trucco” o suggerimento per aumentare la motivazione in aree tra le più differenti come per es. “fare dell’attività fisica, alzarsi dal letto e andare al lavoro, mangiare in modo sano ed equilibrato, dedicare del tempo a se stessi, imparare una nuova abilità”, etc. La verità è che […]

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5 Ingredienti Essenziali Di Ogni Obiettivo

Se lavori sui tuoi obiettivi, i tuoi obiettivi lavoreranno per te. Se lavori sul tuo progetto, il tuo progetto lavorerà per te. Qualsiasi buona cosa noi costruiamo finisce per costruirci. Jim Rohn Gli obiettivi sono un aspetto essenziale dell’esistenza umana: qualificano l’individuo, ne orientano pensieri ed azioni, e gli permettono di investire al meglio il […]

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La Felicità Inizia Da Qui [VIDEO]

Guardi le immagini patinate postate su qualche social network e sicuramente inizi a pensare che la tua vita è noiosa, hai qualche ruga (o chilo) di troppo, e non c’è assolutamente nella tua esistenza che valga la pena decantare o mettere in evidenza. Chiaramente la tua vita non è perfetta, ma dimentichi completamente quanto anche […]

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5 Lezioni Di Vita Da Wayne Dyer

Ho conosciuto Wayne Dyer attraverso i suoi libri quando ancora ero studente universitaria e preparavo la mia tesi sperimentale sui bambini e la nascita del pregiudizio nell’infanzia. Ho sempre amato la sua scrittura concisa e profonda, e malgrado io non sia tipo da leggere due volte lo stesso testo (mi piace cambiare e andare alla […]

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Il Risveglio

“Se scegli di amare una donna sulla via del risveglio, sai che stai entrando in un territorio nuovo e impegnativo. Se scegli di amare una donna sulla via del risveglio, non puoi rimanere addormentato. Se scegli di amare una donna risvegliata, ogni parte di te sarà coinvolta, non solo i tuoi organi sessuali, sai che […]

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Il Segreto Per Superare La Paura

Una tappa obbligata per chi ha figli (e anche per chi non ne ha!) è il classico parco dei divertimenti colmo di giostre di ogni tipo e categoria. Non molto tempo fa mi trovavo proprio in un contesto di questo genere, in coda mio malgrado per l’attrazione più adrenalinica del posto. La prospettiva di accomodarmi […]

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5 Strategie Per Coricarsi Nel Letto…E Riuscire A Dormire!

Secondo la National Sleep Foundation (un’associazione no profit che interviene in materia di salute e benessere) ogni persona adulta necessita in media di 7-9 ore di sonno per poter stare bene ed evitare stati di disagio a livello fisico/mentale. Più nello specifico otto ore di sonno sono l’ideale per godere di vitalità, ottimismo e mantenersi […]

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4 Semplici Esercizi Di Mindfulness Quotidiana

Hai mai sentito parlare di mindfulness? La parola è un termine inglese che in senso letterale significa pienezza della mente e più comunemente invece è inteso come consapevolezza, ovvero essere presenti nel “qui e ora” in maniera intenzionale e privi di giudizio. Devi sapere che la parte ancestrale del cervello tende a nutrirsi fervidamente di […]

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Manifestare I Tuoi Sogni In 30 Secondi

Non sono mai stata una grande fan della meditazione. Fino a quando non l’ho studiata, esercitata e conosciuta in maniera approfondita, ho sempre pensato fosse una pratica noiosa potenzialmente letargica. Mai creduto niente di più sbagliato. Meditare non solo è fondamentale per indurre stati di pace, quiete e concentrazione profonda, ma è anche una strategia […]

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